Health

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় অনেকেরই গ্যাস্ট্রিক বা বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। শুয়ে থাকার কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড সহজেই খাদ্যনালীতে ফিরে আসে, যাকে অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলা হয়। এটি ঘুমের মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটায় এবং দীর্ঘমেয়াদে খাদ্যনালীর ক্ষতি করতে পারে। তবে রাতে…

আজকাল অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্লুটুথ হেডফোন বা ওয়্যারলেস ইয়ারফোন (যেমন অ্যাপল এয়ারপডস, বোস, বিটস বা হাড়-পরিবাহী হেডফোন) কানে গুঁজে রাখেন। অনেকে আশঙ্কা করেন—এতে কি ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে? ইয়ারবাড কেন এই উদ্বেগ তৈরি হয়েছে? ব্লুটুথ ডিভাইসগুলো রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি…

পুরুষের শরীরে এক ফোঁটা বীর্য (যাতে প্রচুর পরিমাণ শুক্রাণু থাকে) তৈরি হতে পুরোপুরি সময় লাগে প্রায় ৬৪ থেকে ৭৪ দিন। এই সময়টিকে বলা হয় Spermatogenesis বা শুক্রাণু উৎপাদনের প্রক্রিয়া। তবে এখানে কয়েকটি ধাপ আছে: 1. শুক্রাণু তৈরি শুরু হয়…

সার্বিকভাবে সুন্দর ত্বকের অধিকারী হতে চাইলে খাওয়া-দাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে এবং সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। উজ্জ্বল, ফর্সা, দাগহীন ত্বক তো সবাই পেতে চায়। কিন্তু চাইলেই যদি সব পাওয়া যেত তাহলে তো হয়েই যেত। সার্বিকভাবে সুন্দর…

ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের মাংসপেশির টানের ব্যথায় কঁকিয়ে উঠলেন আপনি। এমতাবস্থায় পা সোজা বা ভাঁজ করা সম্ভব না। একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে পায়ের পেশিতে টান পড়ে তখনই পায়ের পেশীতে বা রগে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত…

শুধু কি শিশুদের মুখ দিয়েই লালা ঝরে! আসলে ছোট-বড় বিভেদে নয় সবার মুখেই লালা উৎপন্ন হয়ে থাকে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে মুখ দিয়ে লালা ঝরতে পারে, তা ছোট হোক বা বড়দের। বিশেষ করে ঘুমের মধ্যে অনেকের মুখ দিয়ে লালা ঝরে…

ডা. শ্রীবাস্তবের মতে, ভিটামিন বি১২ এর অভাবের প্রধান লক্ষণগুলি হল ক্রমাগত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা, হাত ও পায়ে ঝিঁঝিঁ পোকা বা অসাড়তা, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের অভাব, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে বা ফ্যাকাশে ত্বক, জিহ্বা ফুলে যাওয়া বা জ্বালাপোড়া যখন আমাদের…

শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পটাশিয়ামের একটি চমৎকার উৎস কলা। তাছাড়া নাস্তার জন্য খুবই ভালো একটি খাবার কলা। তবে এই কলা খাওয়ার সময় একমাত্র বিরক্তির জিনিসটি হচ্ছে, কলায় লেগে থাকা সুতাকৃতির চামড়া। যেটিকে ‘ফ্লোয়েম বান্ডেল’ নামে অভিহত করা হয়ে থাকে। খোসা…

অনেকে মনে করেন বুক জ্বালা বা হেয়ার্টবার্ন হলো সাধারণ হজমের সমস্যা। তবে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন—এই উপসর্গকে অবহেলা করা হতে পারে মারাত্মক ভুল। কারণ, দীর্ঘস্থায়ী বুক জ্বালাপোড়া হতে পারে এক ধরনের ভয়াবহ ও বিরল ক্যানসারের আগাম সংকেত, যার নাম…

অনেকেই অভিযোগ করেন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও অলসতা পিছু ছাড়ে না। কোনো কাজেই মন বসে না, বরং দিনভর শুয়ে-বসে কাটিয়ে দিতে ইচ্ছে করে। অফিসের কাজে মনোযোগ দিতে পারছেন না, কমে যাচ্ছে কর্মস্পৃহা। চিকিৎসকরা বলছেন, এর পেছনে একটি বড়…