রাতে ঘুমানোর আগে যা খেলে দ্রুত কমবে ওজন

রাতে ঘুমানোর আগে যা খেলে দ্রুত কমবে ওজন

ওজন কমাতে কতজনই না কতকিছু করেন। নানা উপায় বাতলে রোগা হওয়ার চেষ্টা করেন। তবে ডায়েট-জিমের পাশাপাশি কিছু উপায় আছে যেগুলো অনুসরণ করলে ওজন কমানোর যাত্রা আরও ফলপ্রসূ হয়। খুব দ্রুত ওজন কমাতে পান করতে পারেন ওয়েট লস নাইট ড্রিংস…
নারীদের স্ত’নে ব্যথা কেন হয়, হলে কী করবেন জেনে নিন

নারীদের স্ত’নে ব্যথা কেন হয়, হলে কী করবেন জেনে নিন

স্তনে ব্যথা অনুভব করলে অধিকাংশ নারী আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। ভাবেন, স্তন ক্যানসার না তো আবার! কিন্তু স্তনে ব্যথা অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই রোগের সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। নানা কারণে স্তনে ব্যথা হতে পারে। কেন ব্যথা হয়- মাসিক চলাকালে বা আগে–পরে নারীদের…
কুমারি মেয়েরা সপ্তাহে কতবার হ..স্ত.. মৈ..থু..ন করে, জানলে অবাক হবেন

কুমারি মেয়েরা সপ্তাহে কতবার হ..স্ত.. মৈ..থু..ন করে, জানলে অবাক হবেন

হস্তমৈথুন বা স্বমেহন একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর শারীরিক প্রবৃত্তি, যা মানুষের যৌন চাহিদার সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। তবে এই বিষয়টি নিয়ে এখনো অনেকের মধ্যে লজ্জা ও কৌতূহল কাজ করে, বিশেষত যখন এটি নারীদের ক্ষেত্রে আসে। নারীদের হস্তমৈথুন: সমাজের ট্যাবু ও…
ক্যা’লসিয়াম ঘাটতির কারণ ও লক্ষণ জানা না থাকলে এক্ষনি পড়ুন

ক্যা’লসিয়াম ঘাটতির কারণ ও লক্ষণ জানা না থাকলে এক্ষনি পড়ুন

হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ক্যালসিয়াম। এর ঘাটতি হলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। শুধু হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় নয় বরং শরীরের বিভিন্ন রোগ সারায় এই খনিজ উপাদান। যেমন- রক্ত জমাট বাঁধা, পেশির সংকোচন প্রসারণ ও হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা। তবে শরীরে ক্যালসিয়ামের…
ফুটফুটে একটি পুত্র সন্তান হয়েছে, আমি খুবই আনন্দিত : শ্রাবন্তী

ফুটফুটে একটি পুত্র সন্তান হয়েছে, আমি খুবই আনন্দিত : শ্রাবন্তী

শ্রাবন্তী চ্যাটার্জি,টালিউডের প্রথম সারির অভিনেত্রী । একটা সময় তিনি সিনেমার জন্য আলোচনায় থাকতেন নিয়মিত। তবে এখন তিনি আলোচনায় থাকেন ব্যক্তিগত নানা ইস্যুতে। কখনো সংসার ভাঙা, কখনো নতুন প্রেমে আবার কখনো ছেলের প্রেম প্রসঙ্গে তার নাম উঠে আসে শিরোনামে। এছাড়া…
স্বামীর কোনটা মোটা হলে স্ত্রীরা ভীষণ খুশি ও তৃপ্তি পায়

স্বামীর কোনটা মোটা হলে স্ত্রীরা ভীষণ খুশি ও তৃপ্তি পায়

স্বামীর কোনটা মোটা হলে স্ত্রীরা ভীষণ খুশি ও তৃপ্তি পায়? বৈবাহিক জীবনে সুখ ও তৃপ্তির পিছনে অনেকগুলো কারণ কাজ করে। কিন্তু জানেন কি, এমন একটি জিনিস আছে যা যদি স্বামীর মোটা হয়, তাহলে স্ত্রী সবচেয়ে বেশি খুশি ও তৃপ্তি…
বয়স বেশি দেখা যায় যে ভিটামিনের অভাবে

বয়স বেশি দেখা যায় যে ভিটামিনের অভাবে

দেহ ও ত্বক সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প নেই। খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে ত্বকও সুন্দর থাকে না। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়—বয়স কম হলেও ত্বক এবং চেহারায় বয়স বেশি দেখায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে দেওয়ার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন…
বাচ্চাকে ফিডারে দুধ খাওয়াচ্ছেন, অজান্তেই ডেকে আনছেন তার সর্বনাশ 

বাচ্চাকে ফিডারে দুধ খাওয়াচ্ছেন, অজান্তেই ডেকে আনছেন তার সর্বনাশ 

শিশুর জন্মের পর তার প্রথম ও প্রধান খাদ্য হলো মায়ের বুকের দুধ। কিন্তু বর্তমানে অনেক মা কর্মব্যস্ততা, অজ্ঞতা বা সহজ সমাধানের পথে গিয়ে ফিডার দুধ বা বোতলজাত দুধকে বিকল্প হিসেবে বেছে নিচ্ছেন। অথচ এই ফিডার দুধ শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য…
রাতে ঘুম কম হলে কমতে পারে পুরুষের শুক্রাণুর মান,প্রত্যেক পুরুষের জানা উচিত

রাতে ঘুম কম হলে কমতে পারে পুরুষের শুক্রাণুর মান,প্রত্যেক পুরুষের জানা উচিত

কাজের চাপ ও দুশ্চিন্তায় অনেকেই নিয়মিত রাত জাগেন। অফিসের কাজ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম বা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকের ঘুমের সময় কমে আসছে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, টানা ঘুম কম হলে এর মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের…
বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন

বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন

বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের শারীরিক ও মানসিক অনেক পরিবর্তন আসে, যেমন মাসিক শুরু হওয়া, উচ্চতা বৃদ্ধি, স্তন বিকাশ; এর জন্য সুষম পুষ্টি (আয়রন, ভিটামিন সি) ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা জরুরি, পাশাপাশি মানসিক সমর্থন প্রয়োজন, কারণ এই সময়ে হরমোনের প্রভাবে কৌতূহল, আকর্ষণ ও দ্বিধা-দ্বন্দ্ব…